Voor wie is  Dru en Yin yoga?

 

Yoga is voor iedereen

 

Het zijn beide rustige, meditatieve vormen van yoga, waardoor je goed kunt ontspannen van de dagelijkse stress en druk van onze maatschappij. Er moet zoveel in deze tijd dat we leven en ons leven is steeds sneller en jachtiger geworden met alle techniek. Maar ondanks alle computers, televisies, games, etc. zijn we niet gezonder gaan bewegen en eten. 

 

Het is dus goed om yoga te doen om technieken te leren zodat met de uitdagingen van deze tijd beter kunt om gaan. en dat geldt voor jong en oud.

 

Je kunt de houdingen aan jouw niveau aanpassen,er zijn hulpmiddelen aanwezig.(Dit in de vormen als blokken, bolsters, riemen & kussens). Bij de Yin yoga is het zelfs een pré. Ook bij blessures, handicaps of anders kijken we naar alternatieven. Jij kent je lichaam het best en voelt hoever je kunt gaan.

 

Ik houd altijd rekening met jouw grenzen.